السمنة.. أسبابها،مخاطرها وطريقة علاجها

30 Mar السمنة.. أسبابها،مخاطرها وطريقة علاجها

ماهي السمنة

.السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم

أسباب السمنة

قلة النشاط الجسدي وعدم الحركة وممارسة الرياضة-

الافراط في تناول الطعام خاصة الدسمة والغنية بالدهون-

عامل الوراثة-

العوامل النفسية والاجتماعية. الجو النفسي والاجتماعي المحيط بالشخص السمين له تأثير كبير على سلوك الطعام لديه مقارنة بالشخص السوي-

. عوامل فيزيولوجية. هناك بعض الإضطرابات الفزيولوجية والهرمونية التي قد تؤدي لإلى حدوث السمنة, ومثال ذلك اضطراب الغدة الدرقية-

مخاطر السمنة

التأثير النفسي للسمنة كالاستهزاء وقلة الثقة في النفس-

الام المفاصل نتيجة الوزن الزائد-

تتسبب السمنة في زيادة الإصابة بأمراض القلب والجلطات القلبية وانسداد الشرايين المغذية للقلب اضافة الى ضغط الدم-

تسبب السمنة الإصابة بصعوبة شديدة في التنفس وبضيق شديد يحدث في الرئتين-

التعلميات الصحية للعلاج من السمنة

 اتباع  نظام غذائي جيد  وعدم تناول المواد الغذائية الغير مصنعة،التي لاتتراكم والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل: السكريات والمشروبات الغازية، وكذلك الوجبات السريعة-

الحرص على تثقيف وتوعية الأشخاص الذين يعانون من السمنة-

ممارسة الرياضة بشكل مستمر-

اخذ قسط كافي من النوم وشرب كميات معتبرة من المياه-

العلاج الدوائي من خلال الادوية التي يصفها الطبيب لمرضى السمنة او العلاج الجراحي في بعض الاحيان-